・40代・会社員 子供二人、妻一人 ・日勤・夜勤（2交代制）で睡眠、精神崩壊➡立ち直るための情報発信！ ・忙し世代も簡単・お手軽・お気軽な睡眠改革を目指します👍 ・睡眠改善で元気爆発の毎日が送れます😁✨ ・元気があれば、何でもできる！なんでもやれる！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆家庭、育児、家事、仕事に趣味やお付き合いなどなど、アラフォー世代は何かと忙しい！自己犠牲・自己放置による万年寝不足は万病の入口！睡眠の質を意識的に改革していくことでQOLの向上につながります！
